مدیریت · دسامبر 1, 2023 0

پاورپوینت مبانی تمرین و کیفیت تمرین و عامل های موثر بر آن

پاورپوینت مبانی تمرین و کیفیت تمرین و عامل های موثر بر آن

دانلود پاورپوینت مبانی تمرین و کیفیت تمرین و عامل های موثر بر آن در 30 اسلاید با فرمت pptx

پاورپوینت مبانی تمرین و کیفیت تمرین و عامل های موثر بر آن

دانلود پاورپوینت مبانی تمرین و کیفیت تمرین و عامل های موثر بر آن در 30 اسلاید با فرمت pptx

مشخصات فایل

تعداد صفحات 30
حجم 4681/776 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی pptx

توضیحات کامل

دانلود پاورپوینت مبانی تمرین و کیفیت تمرین و عامل های موثر بر آن جهت رشته مدیریت در قالب 30 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

مبانی تمرین

از چند سال گذشته تا کنون عملکرد ورزشی به طور چشمگیری پیشرفت کرده است.
دلیل این پیشرفت های برجسته چیست ؟

تحقیقات علوم دیگر ، باعث تقویت نظریه و روش شناسی تمرین شده اند
بهبود نتايج ، به گونه معمول به دليل بالارفتن سطح آمادگي جسماني ، رواني و تكنيكي ورزشكاران است

علم تمرين از كاربرد همه علوم مربوط به تربيت بدني به ويژه فيزيولوژي و روان شناسي ورزش ، براي آماده سازي ورزش استفاده مي کند 
 

 

سیستم تمرین
یک سیستم ، مجموعه سازمان یافته یا روشمند منظمی از ایده ها ، نظریه ها و تفکرهاست.
سیستم ورزش ملی باید ارزشهای ملی ، رسمها و سنتهای محلی ، شرایط آب و هوایی ورزش را به ویژه برای نوجوانان شرکت کننده در نظر بگیرد
عملکرد سطح بالا می تواند نتیجه مستقیم روش تمرینی با کیفیت باشد
کیفیت تمرین فقط به یک عامل یعنی مربی بستگی ندارد ، بلکه به عمل های زیادی بستگی دارد که برخی از آنها در اختیار مربی نیست و می تواند بر عملکرد ورزشکار تاثیر بگذارد

 

 

سازگاری تمرین
سازگاری تمرین ( Training adaptation ) حاصل دگرگونیهایی است که از تکرار منظم ورزش به وجود می آید .
این تغییرات ساختاری و فیزیولوژیک در نتیجه فشارهای ویژه ای است که ورزشکار با فعالیت مداوم به بدن خود وارد می کند و به حجم ، شدت و تکرار تمرین بستگی دارد
اگر فشار کافی نباشد ، سازگاری بوجود نمی آید . از طرف دیگر ، اگر فشار غیرقابل تحمل باشد ممکن است بیش تمرینی روی دهد 

 

 

 

عنوان :
مبانی تمرین
مقدمه                         
قلمرو تمرین
هدف اصلی تمرين
ويژگی اهداف برنامه تمرين
سیستم تمرین
کیفیت تمرین و عامل های موثر بر آن
سازگاری تمرین
محرک تمرینی و سازگاری
شکستن آستانه سازگاری و بهبود عملکرد
بيش جبراني        Overcompensation
منابع انرژی
و…


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود