تربیت بدنی · دسامبر 1, 2023 0

پاورپوینت تمرینات قدرتی به همراه تصاویر

پاورپوینت تمرینات قدرتی به همراه تصاویر

دانلود پاورپوینت تمرینات قدرتی به همراه تصاویر جهت رشته تربیت بدنی در قالب 35 اسلاید و با فرمت pptx

پاورپوینت تمرینات قدرتی به همراه تصاویر

دانلود پاورپوینت تمرینات قدرتی به همراه تصاویر جهت رشته تربیت بدنی در قالب 35 اسلاید و با فرمت pptx

مشخصات فایل

تعداد صفحات 35
حجم 543/636 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی pptx

توضیحات کامل

دانلود پاورپوینت تمرینات قدرتی به همراه تصاویر جهت رشته تربیت بدنی در قالب 35 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

تمرینات قدرتی با کمک وزن بدن خود فرد یا انواع وزنه ها یا کش های ورزشی جهت تقویت قدرت واستقامت عضلات انجام می شود در این ورزش ها ست به معنی تکرارهایی است که پشت سرهم انجام می­شوند. 

 

 

 

فهرست مطالب
تمرینات قدرتی
تمرینات تقویتی اندام فوقانی
دور و نزدیک کردن بازو
جلو و عقب بردن بازو
هل دادن به دیوار 
شنا
بالا بردن شانه 
جلو بازو 
پشت بازو 
تقویت عضلات بین دو کتف 
تقویت چهار جهت عضلات ران 
اسکات یا چمباتمه زدن 
لانج
ایستادن روی انگشتان پا 


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود