آموزش جودو-sidaa

آموزش جودو

دانلود آموزش جودو با کیفیت عالی , آموزش جودو قابل ویرایش , آموزش جودو

آموزش جودو

آموزش جودو-sidaa

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
حجم فایل 39 کیلو بایت
تعداد صفحات 17
برای دانلود فایل روی دکمه زیر کلیک کنید
دریافت فایل

محتویات این مقاله:

مقدمه

مزیت های جودو

سیستم درجه بندی کمربند

سیستم درجه بندی کمربندهای جودو

تجهیزات

زبان و آداب و رسوم جودو

تشریفات جودو

ایستادن ها و گرفتن ها

ایستادن ها

نکات مهم درباره تکنیک ایستادن ها

گرفتن ها و نگهداشتن ها

نكات مهم درباره تكنیك های گرفتن و نگهداشتن

خفه كردن ها و قفل كردن مفاصل

خفه كردن ها

نكاتی درباره تكنیك های خفه كردن

مقابله کردنها و ترکیبها

تکنیک های مقابله کردن

آماده کردن بدن

گرم کردن بدن

سرد کردن بدن

پشتیبانی در صورت داشتن هر گونه مشکل در دانلود فایل 09214087336  لطفا اول پیامک بدید بعد تماس  اولین فرصت جواب میدیم

پکیج آموزش جودو , سایت آموزش جودو , آموزش جودو pdf , آموزش جودو 

دانلود تحقیق و پاورپوینت

فروشگاه فایل